5 способов отключиться от работы и наслаждаться отдыхом

Лето в самом разгаре и для многих из нас это означает столь необходимый перерыв от ежедневной рутинной работы. Теперь, когда мы живем в эпоху технологий, действительно отключиться от нашей работы (и маленьких светящихся экранов) может быть проблемой. Но всегда быть «онлайн» тоже не выход – постепенно люди перегорают, а удовольствие от работы и вовсе пропадает.

Лучший способ, чтобы действительно расслабиться – это полностью отключить все гаджеты – будь то телефон, ноутбук, планшет или электронная книга. И погрузиться в мир вокруг нас.

Вот несколько методов «отключения» от работы:

1. Создайте сообщение об отсутствии на рабочем месте, перед тем как покидать рабочее место. Это легко настраивается в большинстве сервисов электронной почты и во многих мессенджерах посредством указания автоответа при получении входящего сообщения. В других случаях можно изменить статус или текст приветствия.

Но сколько раз вы проверяете почту или мессенджеры, а выглядит это, будто вы скрываетесь или не отвечаете? В сообщении укажите, что у вас не будет доступа к сети Интернет и вы не сможете прочесть сообщение до своего приезда, и примените это правило к себе. Люди действительно понимают, что всем нужно время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

2. Выведите себя из социальных сетей. В эти дни, социальные сети не просто способ, чтобы беззаботно пообщаться с друзьями – многие из нас использовать его в качестве инструмента для работы. Лучшее, что можно сделать, это просто выйти из системы и не входить обратно до тех пор, пока не окажитесь снова на работе. Хотя я понимаю, что это может быть трудно, но это действительно поможет ограничить информационную перегрузку и поможет вам сконцентрироваться на настоящем.

3. Езжайте куда-нибудь, где нет связи. Нет, это не опечатка. Посетив места, где услуги связи ограничены (нет интернета, мобильной связи), вы избежите соблазна.

Как вариант – отправляйтесь в морской круиз – там практически нет сотовой связи (а бортовые компьютеры будут с ума сводить с их низкой скорости соединения). Также можно рассматривать кемпинг или аренду домиков в отдаленной горной местности – может быть, даже где-то без электричества, если вы смелый – все это будет ограничивать связь с работой. Или попробуйте исследовать небольшой город в стране, которая не имеет надежного подключения к Интернету. 

4. Купите книгу в мягкой обложке. IPad и Kindle являются удивительными изобретениями, но если вы не будете нести свой багаж в течение нескольких недель, скорее всего, вам нужно будет всего одну или две книги. Купите книгу в мягкой обложке и пару журналов и откройте заново истинную печать в течение последующих нескольких дней. Погружаясь в старомодный способ получения информации, вы не будете испытывать соблазна веб-серфинга. 

5. Ограничьте времяпровождение перед экраном до минимума. Я понимаю, что будет почти невозможно не отвечать на телефон, но наберитесь храбрости, чтобы оставить другие устройства дома. Если вы совершенно не можете полностью отключиться по той или иной причине, выделите себе строго ограниченное количество времени, чтобы проверить электронную почту каждый день. Оптимально будет не более 15 минут, один раз утром и еще раз днем.