7 прекрасных идей релакса для занятых бизнесменов

7 прекрасных идей релакса для занятых бизнесменов 7 прекрасных идей релакса для занятых бизнесменов
Неважно это ресторан, магазин розничной торговли или какой-либо другой бизнес – это не имеет значения. Владелец зачастую должен отдавать ему все 100% своих усилий и времени. Вот семь простых способов, устроить мини-отдых в своем плотном графике:

1. Побалуйте себя вкусным ужином.

Как часто вы хватаете первое, что видите в холодильнике или – что еще хуже – едите фаст-фуд, параллельно проверяя почту? Время от времени позаботьтесь о том, чтобы ваш ужин прошел в одном из ваших любимых ресторанов. А еще постарайтесь, чтобы ваш телефон находился в тот момент подальше – позвольте себе отдохнуть и расслабится. Такой ужин поможет отвлечься от напряженного дня.

 

2. Поговорите со своими близкими.

Если вы владелец бизнеса, вы, вероятно, ведете все разговоры именно на эту тему. Но когда вы пребываете под большим давлением, разговор о себе на более приватном уровне может стать исцелением. Телефонный звонок вашему родственнику, члену семьи или близкому другу сможет вас расслабить и отвлечь. Даже краткая беседа с близким человеком поможет вам очистить голову.

 

3. Сделайте ваше рабочее место более привлекательным

Букет из тюльпанов, доска настроения или плакат с вашей любимой цитатой – прекрасные способы улучшить ваше рабочее пространство. Если проводите много времени за вашим столом, можно также попробовать сделать его более вдохновляющим и мотивирующим. Вы не обязаны на протяжении целого рабочего дня смотреть на пустую стену или же пустой стол.

 

 4. Переосмысление обеденного перерыва.

Если вы привыкли к еде в обед за вашим рабочим столом – поменяйте это. Попробуйте идти на ланч вне вашого офиса, свежий воздух и смена обстановки помогут вам отдохнуть и отвлечься от работы. Исследования показывают, что люди, которые питаются не в офисе, чаще позитивно отзываются о своей работе.

 

 

5. Займитесь домашней работой на протяжении рабочей недели.

Вы не можете связать работу по дому с релаксацией, но есть прекрасная причина, чтобы заставить себя выполнять ее на протяжении всей рабочей недели: вы освободите свои выходные, чтобы делать то, что пожелаете. Таким образом, работа будет выполнена своевременно, вы отвлечетесь от бизнеса, а выходные останутся для вашего отдыха.

 

 

6. Читайте перед сном. 

В вашей голове постоянно крутятся десятки вопросов, связанных с работой, именно поэтому так важно отбрасывать вечернюю рутину, что позволит перестроить ваш мозг на более расслабленный лад. Читайте что-нибудь такое, что полностью отвлечет вас от работы: фантастику, художественную литературу да что либо, что вам нравится.

 

 

7. Отдыхайте на выходные

Иногда все, что вам необходимо, это быстро восстановится и отдохнуть. Если у вас нет времени для длительного отпуска, то поездка на выходные в близлежащий город может быть прекрасной возможностью, чтобы найти дзен.